海外の食品を扱う店に売ってました。
約530円くらいでした。
(近所のスーパーには売ってなかった。6店舗くらい回ったけどマジで見ない)
味はほんのりラムレーズンの香りがする感じでした。
Haagen-Dazsのラムレーズンが好きなんですけど、
そのくらいのラム酒がっつりくるかな？と思ってたのでちょっと期待しすぎました。
これなら僕は普通のポロショコラを買いますね。
成城石井限定のポロショコラも食べたけどいまいち味の違いが判らなかった。。。
ちなみに僕はポロショコラよりはま寿司のガトーショコラのほうが好きです。
そっちはイタリアだかフランスから輸入してるそうで。うまいです。冷えてて。
みんなも食べてみて。
業務スーパーでオーガニックのカカオ100％チョコを見つけました。
値段も約250円とお手頃。
オーガニックということを考えると安いかも。
(イオンのオーガニック板チョコは約398円くらい)
裏面。砂糖も入っていない。
味の感想は、ぶっちゃけカカオ85％のチョコとあまり違いが判らなかった。
・・・そもそも僕は高カカオチョコが好きではないので。
個人的にイオンのオーガニックダークチョコ(カカオニブ)のほうが好みです。
口に入れた後のカカオの油分のくどさが少なく、さっぱりしてました。
久々にPC起動したのでWINDOWSアップデートしたら、
画面の明るさ調整ができなくなりました。
F5,F6キーが画面の明るさを調整できるキーなのですが、押しても無反応。
隣の音量の上下や、マイクのオンオフ切り替えは動く。
キー自体は問題ないとしてなんでかな～とネットで調べて２，３回ほど
試してみて3回目にしてやっと治った。
デスクトップのウィンドウズアイコンを右クリックして、
デバイスマネージャーを開く。
ディスプレーアダプターを開いてAMDなんとかをダブルクリック。
これがなぜか停止していたので、起動ボタンを押して再起動する。
これで治りました。デスクトップ右下の画面明るさ調整バーも復活してました。
以上です
A.普段は「これ」と決まっていません
食べたり食べなかったり、
プロテインで済ましたり、
バナナだけだったり、
肉と卵焼きと茹でキャベツかな
一人暮らし男なんでこんな感じです
今日のごはん
朝
杏仁豆腐風味のプロテインのみ
お昼
なし
夕方
〆イワシの寿司、キャベツ千切りにソース、チョコ
昨日は
朝
ざるそば、ブロッコリー
夕方
ゲームが忙しくてごはんが面倒だったのでｗ
余談
意識しているのは
タンパク質と糖質です。
脂質はあまり気にしていないせいか、
勝手に腹筋が割れてきました。体脂肪が下がった？
・・・結構偏食です
健康の食事の本は50冊ほど読んでいるので知識はあるのですが、
中途半端に知っているため、
「あれを食べるくらいなら食べない」を選んじゃいます。
思考停止で食べることはほぼないです。
例えばパンは体に悪いものが多く含まれているから
それを承知で食べるかを決めています。
・・・最後にパンを食べたのは1か月くらい前です。
1か月前は2日に1回は食べてました。okのチーズピザが好きすぎてｗ
食パンに加塩バター付けて食べるのも好きです。
基本的に食べないもの
消化に時間がかかるもの（僕の体験談）
肉：豚バラ（脂が6割以上だときつい）、からあげ、メンチカツ、その他揚げ物
魚：缶詰（汁も飲む）
他：納豆
最近は缶詰の魚と納豆は食べないようにしてます。
夕方に食べたのに夜寝るときにまだ胃に残ってる感があるんです。
納豆はfodmap的に消化に悪いってデータがあるので納得ですが、
缶詰の魚はおそらく高温で殺菌してあるのが原因か、汁まで飲んでるからか。
〆イワシの寿司が好きで何度か食べたけど、寿司は４～6時間くらいはかかるが、
そこまで負担はない。
寿司をがどのくらいで消化されるか撮影した動画があるのだが、
確か４～6時間魚が完全に消化されてるのに対して、シャリのコメがまだ
消化されていなかった。実は米は消化に悪いということ。
ちなみに肉も内視鏡で見ると米より消化が早い。
・・・あれ、これ何のはなしだっけ？
お題「初めて一人旅をします。一人旅でよかった場所、一人旅初心者におすすめの旅行先を教えてください。」
一人旅をしてよかった場所はタイのバンコクです。
よかったところ
①こちらから話しかけても嫌な顔をする人がほとんどいなかった
↑アイコンサイアムというショッピングモールに行くには
駅から降りてボートに乗る必要がある。
行くときは船着き場のスタッフに
「どこで乗れるの？」と言ったら
「あっちだよ、無料だよ」と教えてくれた。
無事到着したとき帰りはどこの船着き場なのか知りたくて
その辺にいた現地の人に声をかけてみたけど、嫌な顔せず教えてくれた。
②飲食店でカタコトの英語で注文するとき
ホテルの近くにあったお店でごはん
「パッタイありますか？」と言ったら
「パパイヤ？」と言われ意思疎通ができなかったため、
「ガパオ」といったところメニューを見せてくれた
他にもショッピングモールのフードコートで注文するときにも
いかつい兄貴はいるが意外と親切な人が多かった
ターミナル21のフードコートのガパオ。
店員の兄貴がスマホで電話しながら作ってたので不安だったが
今まで食べてきたガパオで1番ウマかった！
肉のうまみが強い、油にもうまみがある、汁っぽくない。最強だった。
メーワリーというマンゴー専門店の
カオニャオ・マムアン (ข้าวเหนียวมะม่วง,英：Mango sticky rice) という料理
マンゴーやもち米にココナッツミルクをかけるとうまい
他のフードコートでも食べたけどここの店のマンゴーはすごく甘く、
ジューシーで今まで食べたマンゴーで1番ウマかった！
確か150バーツだったから日本円で600円くらいとややお高め、
フードコートだと60バーツ（240円）とかで食べれるけど甘くなかった
ショッピングモールの中にあるフードコートは安くて衛星的です
大体200円～500円くらいで1品食べられます
僕がよく行ってたのは
ビックCというスーパーのフードコート
カオソーイ？
米粉の麺と揚げたサクサクの麺、鶏肉も入って大満足
初日にとまったのが6人部屋のドミトリー
900円でした。
エアコンが全然聞かなくてやや暑かった
空港から電車でいろいろ行けます。
エアコンが効いてて涼しいです。
乗り方も難しくありません。
やや気になったところ
日本と違うのがウォシュレットではなくシャワーで尻を洗うこと
威力が高いのでレバーで加減するのが難しい
屋台があるんだけど生ごみのにおいがするとこがある。
人通りが少ないところはごみが放置されていてくさいし、デカネズミもいた
5日間滞在したけど、僕はタイ料理を食べるだけにきたから、
3日間はビックCのフードコートでご飯を食べてました。
カオマンガイは店によって肉がぱさぱさなとこがある
ソムタム
本来は激辛なんだけど、ノースパイシーで注文した
パッタイ、そんなに美味しくはなかった
以上です
また行きたいな
他人からの評価を気にしすぎる人は、自立しない
子供が親の顔を伺ったり、気にしたりするのと同じで,
自分に自信が持てなかったり、
失敗や間違いを犯して怒られたりするのが嫌ということ
日本人は他人からの評価を気にする人が多いと思う。
海外の人なんかは自信たっぷりで、
どんどん挑戦する人が多いイメージ。
文化の違いもあるけど。
同調圧力なんかもそう。
とがっている人は注目を浴びてたたかれやすい。
どうすればいいのか？
他人の人生を生きることになるので、他者の言いなりにはならないこと。
そして認めてもらいたいと思わないこと（嫌われろって意味じゃない）
承認欲求を捨てるのはかなり難しい。いや無理かもしれない。
なので考え方や見方を変えてみよう。
おすすめはマウントから降りることです！
みんな他人に凄い！と思われたいです。
なので物を所有するor経験したことをアピールします。
服、家、車、バイク、自転車、海外旅行、フレンチ・・・
趣味の世界も沼です。上には上が必ずいます。
大体は金額で判断するんじゃないでしょうか？
１０万円の服買ったの？すごいね！
１０か国旅をしたことあるんだ。すごいね。羨ましい！
本人は自慢してるかしてないかはわかりませんが、
聞いた側はなんだかマウントを取られた気がします。
そして他人に自慢するためにお金を使うことに
・・・これがマウントの中にいる状態
この状態から降りることで解決します。
相手が１０万の服を買ったとしても、自分はユニクロで十分だから、
マウント取られたと思わないし、１０か国旅をしたことあるといわれても、
飛行機や電車の移動がしんどいし家でくつろいでいるほうが好きだから、
羨ましいと思わないとか。
相手と張り合わないことですね。
他人と比較しないこと。
ちなみにマウントから降りることについては
YouTubeの賢者の流儀さんの動画がとても勉強になりました。
見栄を張るなと口酸っぱく言ってますｗ
ちなみに私は・・・
自転車です。１０年間で２０台くらい買いました。
折り畳み３台、ｍｔｂ１台、ミニベロ３台くらい。フレームから組んだのもあります。
そして今持ってるのはクロスバイク１台とママチャリ１台。
それ以外の自転車はみんな売りました。
３か月に１回は自転車を買ってたと思うんですけど、なんで買ってたかというと、
おそらく他人にかっこいいと思われたいからだったと思います・・・
見栄を張っても、他人はふーんって思っているだけで、
世界は何も変わらない。
街でブランド物身にまっとた人を見ても、
そのブランド好きな人なんだな程度にしか見ないでしょう。
そう、自分は他人よりも自分に興味があるから。
ということで自分らしく生きていこう！
